Fui me pesar de manhã e já estava com 1,7 kg a menos!
Como acordei na hora do almoço (12h) já peguei um estrogonoff de salmão.
Por volta de umas 16h00 fiz uma panqueca de aveia com essência de coco e comi mais um potinho de mousse de maracujá.
Como o mousse era o último dos moicanos, precisava pensar em algum doce pra fazer pra não vacilar na dieta, e vi essa AQUI de Pudim de Leite Dukan.
Umas 18h40 fiz um enroladinho de queijo light com peito de peru light e parti com minha robofoot pra faculdade entregar um documento do TCC.
Umas 20h comi um iogurte Grego 0%, tomei uma Coca-Cola ZERO e ....tenho que assumir...comi ALGUNS amendoins sem casca.
Chegando em casa, umas 22h, esquentei minha carne moída e fiz um ovo mexido.
Sei que no livro do Dukan ele menciona fazer 3 refeições por dia, mas quem fica até tarde acordado sabe a fome que da...
Sobre o Pudim, diferente do videio, usei iogurte natural 0% e usei (além da essência de baunilha) a essência de coco.
Sobre a calda, ela não deu certo...o pudim grudou um pouquinho e a calda não deve aquela corzinha, mas se alguém souber como faço calda de pudim com adoçante, pode se manifestar =)
Olha a gracinha que ficou o Pudim <3
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